10種加重體臭嘅食物居然包括椰菜花！經常熬夜小心身體產生異味，仲有4種行為都要避？

每個人總是希望自己能夠保持清新體味，但你可能不知道，有些食物會影響體味，使其變得更濃烈。以下是10種加重體臭的食物，讓我們來了解一下，以便在需要時控制自身體味。

10種加重體臭的食物

大蒜

大蒜含有硫化合物，在消化後會被吸收到血液中，然後通過肺部和皮膚排出，增加體味的強度。

洋蔥

洋蔥也富含硫化合物，會在體內代謝成具有強烈氣味的物質，並通過汗液排出，導致體臭加劇。

咖哩

咖哩所使用的各種香料，如薑黃、孜然等，可能會在食用後長時間殘留在體內，使汗液散發出濃郁的香料氣味。

紅肉

紅肉在消化過程中難以完全分解，未被分解的蛋白質會產生異味。

酒精

酒精會影響肝臟代謝，飲用後的一部分會隨著汗液排出，造成酒精味的汗臭。

乳製品

一些人對乳糖不耐受，會因為乳製品的腸胃反應而釋放出異味。另外，乳製品中的脂肪和蛋白質可能在消化後形成不易解決的異味。

加工食品

高鹽、高糖及添加劑的加工食品會影響正常的新陳代謝，並可能刺激汗腺分泌異味明顯的汗液。

十字花科蔬菜

如椰菜花、甘藍等富含硫元素，烹煮後可能釋放出帶有強烈異味的氣體，會在新陳代謝中被吸收並通過汗腺釋放。

魚類

某些魚類，尤其是含有大量膽鹼的魚，會使部分人散發出「魚腥臭」的體味。

咖啡

咖啡可能會增加汗液分泌，同時咖啡中的酸性物質可能會改變汗液的化學性質，使其散發出不同尋常的氣味。

避開5種加重體臭的行為

愛用護墊

長期使用護墊可能導致通風不良，滋生細菌，進而加重異味。因此，建議只在必要時使用，並勤更換。

不更換內褲

不定期更換會導致細菌繁殖、異味加重。尤其是運動後，應立即換上乾淨衣物，以維持肌膚清新。

經常熬夜

熬夜會影響身體新陳代謝，降低免疫力，使皮膚分泌更多油脂，進而使體臭加劇。

不洗澡就睡

忙碌一天後，身體表面積聚了汗水和灰塵，不及時清洗可能造成毛孔堵塞和細菌滋生，從而引發異味。

愛穿緊身褲

緊身褲雖然能展現身材，但長時間穿著會導致透氣性差，使局部出汗情況嚴重，加速異味產生。

Text：Girls editorial

Photo Source：pinterest、IG@秀英、劇照