簡單3步教你自測頭身比例！30秒測出五五身定黃金比例，附上3大穿搭技巧！

我們都知道7頭身、8頭身身材是許多女孩夢寐以求的身材，可是我們又怎麼知道自己的身材到底屬於幾頭身？今日就手把手教你如何正確測量自己的身材比例，同時也帶大家認識自己是屬於哪類型的身材兼分享避免錯誤穿搭的小方法，一起來看看自己是不是也擁有模特兒般的黃金比例身材吧！

其實我們在網絡上經常提到的五五身、三七身等等都是指上、下身分別各佔整體身高的比例，所以只要把上半身和下半身的長度測量出來，我們就能夠輕易知道自己的頭身比例，一起來看看吧！

頭身比測量方式STEP1：上身測量

找到頸肩後方最突出的骨頭，利用捲尺作為起點，接著把捲尺拉直，一直量到屁股的位置，亦即是尾椎，量出來的長度即是你的上身長度。

頭身比測量方式STEP2：下身測量

接著用一樣的方式量下身長度，位置是從屁股（尾椎）一直到腳後跟，這樣就會得到你的下身長度！

頭身比測量方式3：下身 – 上身 = 結果

得出上身測量的結果以及下身測量的結果後，將下身減掉上身，算出來的數字就是你的頭身比例～你也可以對照以下結果：
0～10−＞五五身
11～15−＞四六身（普遍大眾位於區間 ）
16～20−＞三七身
大於20−＞黃金比例（屬於超模身材！）

對於一般女孩來說，尤其是五五身的女孩，最重要的還是能夠「拉長比例」，提高腰線，讓整體造型能夠達到三七比例的身材就是非常好了，所以在了解完自己的身材比例之後就可以針對自己的弱點揚長避短，現在就來分享3個拉長比例的穿搭技巧！

拉長比例穿搭技巧1：上短下長/上長下短的原則

要想改善自己的比例，首先必須將自己的腰線提高，可以遵循上短下長或上長下短的原則，如果下半身搭配高腰褲或高腰裙，而上半身則可選擇短版上衣及短版外套，這樣能夠提高腰線讓整體比例變得更長；而如果想要以腿長拉長比例的話，亦可以選擇Oversize-T搭配超短裙或短褲，這樣即能看見細腿同時也能讓你看起來顯高！

拉長比例穿搭技巧2：配件搭配

如果在遇到一些長度偏長的上衣或裙子，也可以利用配件例如皮帶或腰帶，使腰線在視覺上能夠往上移，也會讓下身看起來更修長，又或者是鞋子的部分也可以選擇與褲子同色系或是高跟鞋，視覺上也會延伸的效果哦～

拉長比例穿搭技巧3：避免「上鬆下鬆」的穿搭

雖然如今非常流行以Oversize 搭配寬褲這樣的美式復古穿搭，讓人看起來率性自在，不過這套原則只適用於比例條件相對比較好的人，因為原本「上鬆下鬆」的原則會模糊掉腰線，這對於需要加強腰線比例的人來說反而看起來更加顯矮，所以五五身或四六身的人可以盡量避免。

Text: GirlStyle Editorial
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